None to Run: Beginner 5K 10K pour iPhone

Aucun à courir : Débutant 5K 10K

Vous cherchez à devenir un coureur mais ne savez pas par où commencer ? L'application None to Run: Débutant 5K 10K de UniqueBits LLC est là pour vous aider. Cette application gratuite, disponible sur iPhone, est un plan de course progressif conçu pour vous emmener de zéro à courir confortablement pendant 25 minutes d'affilée en seulement 12 semaines.

Contrairement à la plupart des plans pour débutants, le plan N2R se concentre sur le temps de course, pas sur la distance ou le rythme, ce qui rend la course plus agréable. L'application comprend également des exercices simples de renforcement musculaire et de mobilité qui ne nécessitent aucun équipement et progressent de manière conservatrice pour améliorer le plaisir et réduire les risques de blessure.

L'application fournit l'intégralité du plan None to Run de 12 semaines, avec des indications audio vous indiquant quand courir et quand marcher, éliminant ainsi la nécessité d'une programmation chronophage et confuse des intervalles. Une fois que vous avez terminé le plan None to Run, vous pouvez passer au plan Run to Race 5K ou 10K pour commencer à travailler sur votre vitesse et vous préparer à une course.

En plus de suivre et de stocker tous vos entraînements, l'application prend également en charge les dernières fonctionnalités iOS et watchOS et peut être utilisée avec un moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth. Avec l'application None to Run, vous pourrez vous entraîner en douceur, développer votre régularité et devenir le coureur que vous avez toujours voulu être.